The Most Difficult Emotion

May 8, 2012

People may have anger issues. Or get a sudden panic attack. Or be grief stricken. There are a lot of emotions and they all have their challenges. In certain respects, I consider shame to be the most difficult emotion to deal with.

We can find a way to justify our anger, anxiety or sadness. It is due to something out there. We can have righteous anger due to some injustice. Anxiety looms because of something that has happened or could happen, a situation that raises fear inside us. We experience loss of someone or something and feel grief. We can explain these emotions to ourselves, understand what leads to feeling them and in doing so, perhaps find a way to make peace with them. This is not to belittle any of these emotions and the possible impact they may have on our lives. There are versions of each that can be devastating and debilitating.

But shame isn’t about something out there. The essence of shame is that it is about oneself. Sometimes it is triggered by something as simple as making a mistake or not following through on a commitment. I’ve done something “wrong” and I feel ashamed. Shame is about me at my very core being bad or wrong or inadequate. We can’t explain it away by pointing to something out there. It’s the most naked of emotions. We can feel totally exposed and want to run away and hide. Sometimes we do. We feel ashamed and retreat from the world. Or sometimes we hide from our shame by transforming it into anger or a different emotion, often by finding someone or something to blame. Or sometimes we hide by creating a mask or armor that may shield us from the world but which also costs us by prohibiting us from being our authentic self. Whatever way we choose to do so, in hiding, it just worsens the situation because hiding tends to reinforce the shame, making us feel like an outcast. We often end up with a distorted sense of ourselves, a view that inflames the shame. This can lead to a vicious cycle in which my shame leads to hiding which leads to reinforcing my shame which leads to a greater need to hide.

The first step to healing shame is forgiveness. I need to forgive myself for my blunder, my mistake, for not being perfect, for being human. I know that such realizations sound trite and obvious. And, like any other realization, they are trite and obvious to the rational mind. But to the emotive mind, to that place inside that has the fears and doubts, to have such realizations and to own them is to start the reclamation of peace of mind through love and compassion for oneself. In doing so, we can let go, breathe deeply, and know that we are okay.

Welcome to the human race. Welcome home.

© Bibi Caspari 2012

54 thoughts on “The Most Difficult Emotion


    Nice post i like it 100 %. I learn something new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. Its always helpful to read through articles from other writers and use something from their web sites.

  2. watch series

    I am sure this paragraph has touched all the internet users, its really really fastidious piece of writing on building up new web site. Sonny Sleeth

  3. bahis oyna

    You completed a number of fine points there. I did a search on the subject matter and found a good number of people will consent with your blog. Bryant Seilhymer

  4. porno

    Hi, constantly i used to check webpage posts here in the early hours in the morning, because i love to learn more and more. Morgan Ohm

  5. sikis izle

    Dead pent written content, thanks for entropy. “The earth was made round so we would not see too far down the road.” by Karen Blixen. Willie Linardi

  6. sikis izle

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning this article and also the rest of the website is very good. Tommie Pesola

  7. fantezi

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this post and the rest of the site is also very good. Chauncey Leezer

  8. bedava

    Now I am ready to do my breakfast, afterward having my breakfast coming over again to read further news. Alfonso Hackle

  9. sex

    I visited many blogs but the audio quality for audio songs current at this web page is genuinely superb. Leif Shupe

  10. eskort bayan

    If you want to increase your familiarity simply keep visiting this web site and be updated with the most up-to-date gossip posted here. Cyrus Bagsby

  11. viagra

    I have a hunch that Apple might drop support for non-64 bit processors altogether, supporting only A7 chips and above. Sounds tidier and cleaner. Benedict Gander

  12. bahis

    Please pay a visit to the sites we stick to, including this one particular, as it represents our picks from the web. Conrad Dukart

  13. שירותי ליווי בתל אביב

    אתה יכול להזמין נערות ליווי בכפר סבא ולעשות
    הערב משהו יוצא דופן. זהו אחד מהעיסויים בכפר סבא הפופולאריים ביותר אשר לקוחות שאוהבים
    להתפנק מזמינים. הרגישות באה לידי
    ביטוי ברגישות לתנאי מזג אוויר ורגישות ללחצים שונים אשר עלול לגרום להרגשת כאב.
    ישנם אנשים שמקבלים עיסויים למטרות פינוק וכייף בביתם ולפעמים מגיעים לדירה דיסקרטית בלוד אך גם ישנם אנשים המבקשים לעבור עיסוי במרכז בעקבות
    כאב מסוים. אנשים רבים מכל רחבי הארץ
    מגיעים לעיר בשביל עסקים, יבוא ויצוא.
    נערת ליווי ערביה בתמונות אמיתיות חדשה בליווי במרכז הארץ.
    תושבי ראשון לציון והסביבה משתמשים בכדי לבחור
    מקומות לבילוי מיוחד בעיר, אבל האמת היא שהשירות מיועד ללקוחות מכל רחבי הארץ.
    מהעירייה נמסר, כי יתר ההיצע
    מיועד לשוק החופשי. אנו דואגים כי התמונות יגיעו מהבחורות הסקסיות בעצמן
    ובניגוד לאתרים אחרים, לא ניתן למצוא תמונות
    באיכות נמוכה או תמונות משוכפלות.
    מובטח לכם כי תמצאו נערת ליווי להזמין בכל שעה ביום ובכל איזור בישראל,
    למעט איזורים שלצערנו לא קיימים בהם שירותי ליווי דוגמת באר
    שבע או ירושלים. לרוב ישנם אנשים שמרשים לעצמם
    להזמין עיסוי מפנק רק באירועים מיוחדים אבל לא
    אצל כולם מדובר על עיסוי מפנק למטרת עונג בלבד,
    כי אם גם למטרת ריפוי. השכרת חדרים וצימרים לפי שעה פונה לכל קהל היעד בו האהבה
    מתגוררת: זוגות גרושים שאינם מעוניינים
    עדיין להזמין את בן או בת הזוג לביתם, זוגות דתיים ביום המקווה שאין להם מקום שקט ורומנטי,
    חיילים שמחפשים אירוח רומנטי במחיר שפוי, זוגות צעירים שמחפשים להתפנק קרוב
    לבית למספר שעות ולא לשלם לבייביסיטר הון, זוגות חד מיניים וכל זוג החפץ ברגעי אושר ונחת.

Leave a Reply

Your email address will not be published.